Stretching & Flexibility

Dehnübungen ist äußerst wichtig für Ihre allgemeine Gesundheit. Dehnübungen verbessern die Flexibilität. Bessere Flexibilität verbessert Ihre Leistung bei körperlichen Aktivitäten, verringert das Verletzungsrisiko und ermöglicht es Ihren Muskeln, am effizientesten zu arbeiten.

Regelmäßige Dehnübungen können helfen, den Blutdruck zu senken, die Herzfrequenz zu senken und die Muskelspannung zu verringern. Es hilft auch der Durchblutung Ihrer Muskeln und reduziert Muskelkater. Verspannte Muskeln können zu Rückenschmerzen führen. Tägliches Dehnen stärkt die Rückenmuskulatur und beugt Rückenschmerzen vor.

Wenn Sie sich vor dem Training dehnen, werden Ihre Muskeln auf jede Trainingsbewegung vorbereitet. Dynamisches Dehnen erhöhen die Körpertemperatur, was das Aufwärmen vor dem Training erleichtert. Ihre Muskeln flexibel und aufgewärmt machen; Erhöht Ihre Bewegungsfreiheit, verbessert Ihre tägliche Leistung und beugt Verletzungen vor.

Dehnen Sie Ihre Ganzkörpermuskulatur. Dehnen oberen eücken, dehnübungen beine, unteren rücken dehnen, schulter dehnen, brustmuskel dehnen, hüftbeuger dehnen, oberschenkel dehnen und waden dehnen. Habe eine bessere Haltung und Flexibilität!

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Dehnen Sie sich vor jedem Training, um Ihre Körperbewegung zu verbessern, Verletzungsgefahren vorzubeugen und flexibler und gesünder zu werden. Erstellen Sie Ihre eigene Stretch-Routine. Dehnen Sie sich morgens oder vor dem Schlafengehen. Überall und jederzeit. Ohne Ausrüstung, mit einem Trainer in der Tasche. Laden Sie jetzt die App "Dehnübungen-Flexibilität Übungen" von Nexoft Mobile für kostenlose dehnen übungen herunter!

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